Dieta del Limón

viernes 23 de abril de 2010

El limón es una fruta que, además de tener un alto  contenido en vitamina C, posee excelentes propiedades para adelgazar. A través de la dieta del limón, podrás bajar de peso rápidamente. Sin embargo, por ser una dieta restrictiva, no debes seguirla por mucho tiempo.

La dieta del limón se realizará durante cinco días. Por ser una dieta restrictiva se aconseja no ponerla en práctica más de este lapso de tiempo. Además debes tener en cuenta que ante cualquier duda, deberás consultar a tu médico.

Las propiedades del limón para adelgazar son ampliamente conocidas, ya que es un excelente desintoxicante, y desinflamarte., y además por su alto contenido en vitamina C, se lo considera un muy buen antioxidante.

La dieta del limón consiste en una dieta desintoxicante a base de, obviamente limón, acompañado con verduras, frutas y carnes en progresión. Esta dieta puede realizarse una o dos veces al año, con el objetivo de depurar el organismo.

Lunes
Primer día de desintoxicación:

Durante todo el día tomarás jugo de limón diluido con agua natural, no fría.
En las comidas principales como almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, nabiza, zanahoria, zapallo, zapallito. No consumir patata).
Martes

Desayuno/Merienda
Té con limón con edulcorante
Media mañana/media tarde
Un pomelo o naranja
Almuerzo
2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada
1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
2 rodajas de piña
Cena
2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua
1 pera
Miércoles

Desayuno/Merienda
Té con limón con edulcorante.
Media mañana/media tarde
Un pomelo o naranja.
Almuerzo
2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 pechuga de pollo a la parrilla con limón
1 tomate cortado al medio condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
1 manzana
Cena
2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 porción de budín de zapallo
1 ensalada de lechuga y tomate
1 taza de 15 frutillas
Jueves

Desayuno/Merienda
Té con limón con edulcorante
Media mañana/media tarde
Un pomelo o naranja
Almuerzo
2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 porción mediana de pescado a la plancha con limón
Ensalada de berenjena
2 rodajas de piña
Cena
2 vasos de jugo de limón en agua templada
Zapallitos rellenos con arroz integral y queso
Puré de zanahoria
1 pera
Viernes

Desayuno/Merienda
Té con limón con edulcorante
Media mañana/media tarde
Un pomelo o naranja
Almuerzo
2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 porción de carne de ternera
1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
1 manzana
Cena
2 vasos de jugo de limón en agua templada
1 porción de pollo al horno sin piel
Espinaca gratinada con salsa blanca dietética
2 rodajas de melón
Recuerda: tomar todo el zumo de limón diluido en agua que tú quieras. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.

Fuente: Aperderpeso.com


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