Dieta Detox

domingo 23 de mayo de 2010

En esta oportunidad conoceremos algo más de la ya famosa Dieta Detox, un régimen alimenticio que utiliza la desintoxicación para limpiar el organismo, perder peso y mejorar el metabolismo.

También conocida como Dieta Desintoxicante o de limpieza, pues como su nombre lo indica, trabaja bajo el principio de "limpiar" nuestro cuerpo cada cierto período, para un mejor funcionamiento del mismo.

Eso sí, bien llevada, la dieta Detox puede hacer que perdamos hasta 3 kilos en una semana.

En un vistazo general, la dieta Detox requiere:

El consumo de frutas y verduras orgánicas.
Etapas de ayuno para que el cuerpo logre desintoxicarse.
Gran consumo de líquidos (para purificar el organismo). Excluyendo los jugos de fruta (por su alto contenido de azúcar).
Practicar algúna disciplina que ayude a "desintoxicar" la mente (yoga, meditación, etc.)
Eso sí, la dieta Detox prohibe:

Ingerir proteína animal o de lácteos (esta proteína debe obtenerse de fuentes vegetarianas como soja, tofu y legumbres).
Las harinas, azúcares refinadas, comida chatarra, alimentos procesados, alcohol, cafeína o nicotina.
Precauciones:

Algo importante a tener en cuenta es no realizar la dieta Detox por más de 7 días (al ser un régimen muy estricto) y en caso de repetirla, esperar por lo menos un mes.

Fuente: www.medicinanaturalperuana.com

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